ERRO FGTS

PROBLEMAS PARA LIBERAR O FGTS ? O ERRO 4008 se resolve assim :

ERRO 4008) - MOVIVENTAÇÃO NÃO PERMITIDA, A CONTA JA FOI MOVIMENTADA COM OS DADOS INFORMADOS

Tive o mesmo problema resolvi da seguinte forma:

Pela Conectividade Social clica em operações com GRRF
clica em Ferramentas em seguida CARGAS e depois OCORRENCIA CHAVE DE IDENTIFICAÇÃO CLICA IMPORTAR

Clica em relatórios em seguida OCORRENCIA CHAVE DE IDENTIFICAÇÃO

Vai abrir 03 abas RESPONSAVEL/ EMPRESA/ TRABALHADOR.

Clica no RESPONSAVEL E do lado direito aparece a chave e previsão.

A viagem



Estava triste, perdida
Resolveu partir,
E assim foi, e em sua sua mala
A sua tristeza,
E o desespero de quem ficou

Andou, andou e andou
Procurando o que nem sabia

Procurando, encontrou Deus,
Achando Deus, se encontrou e descobriu:
Deu a volta no mundo e descobriu que o que procurava estava sempre ali
Não era perfeito, mais em sua viagem descobriu que não há lugar e ninguém perfeito

Mais pra tudo superar precisa só de uma coisa : O amor
E estava sempre ali
Era preciso fazer as malas, para retornar
Era preciso arrumar coragem,
Como o filho pródigo

Há um banquete te esperando, Deus sempre esperou por você.


PADRE FÁBIO DE MELO 15/08/2010 EM CUBATÃO



Festa N Sra. da Lapa, em Cubatão, com show do Padre Fábio de Melo. Ingressos antecipados - 1 kg de alimento (menos sal - açuçar e feijão) a serem trocados na paróquia N.Sra. da Lapa.

QUALQUER COISA SERVE ? ENTÃO QUALQUER UMA TAMBÉM.

Qualquer coisa serve, qualquer coisa tá bom...

Quando ele chega todo bonzinho, querendo saber o que você quer ganhar de aniversário, por acaso pede algo de acordo com o que acha que ele pode dar e você merece receber? Sim? Maravilha, isso é que é mulher.

Agora, se por mais que deseje ganhar algo que represente seu valor (como aquele vestido de chita que viu em uma liquidação da lojinha da esquina), você vive respondendo, "tanto faz, qualquer coisa serve", pode não parecer, mas com essa atitude você está se desvalorizando mais ainda.


Claro, porque pensar em algo mais caro que R$ 9.99, seria o mesmo que aumentar sua cotação. E tanto eu coo você sabemos que isso é algo que você ainda não é capaz de fazer.

Então você vai levando a vida deste jeito, sempre se dando o menor valor , tudo porque acha que assim, na base do "custo-benefício", ele ache que vale a pena o esforço de ficar ao seu lado. Pior é que você acha que nessa droga de falsa humildade, o cara vai te dar mais valor!!!

O que é isso, criatura!?

Para um homem dar o seu melhor é preciso que ele veja o valor de uma mulher?

Ou você acha que um sujeito que descobre que pode agradar uma mulher com uma trepada no banco de trás do carro, por acaso vai querer torrar cem paus em algo mais sofisticado, como um quarto de motel?

Pra quê, se você acha tão romântico ficar se contorcendo dentro ce um carro com os vidros embaçados? Sim, seria bom demais dar um picote em uma cama de verdade, mas isso é algo tão fresco...E você é uma mulher sem frescura, lembra?

Aprenda que se um homem perguntar o que você quer ganhar de presente, é porque ele quer saber!! Sim, com certeza e algo lógico demais, mas tem muita mulher que não entende isso. Então, como "qualquer coisa tá bom" é o mesmo que dizer que você se contenta com qualquer porcaria, nada mais natural que o cara resolva te dar um par de chinelinhos havaianas!


"Ah, mas eu adoro "havaianas"..."

Tá vendo como é pobre de espírito? Filha, chinelinhos você mesma pode comprar!!

Se reparar bem, verá que quando queremos dar um presente para alguém que valorizamos muito, dificilmente perguntamos para essa pessoa.

Então, se ele não perguntar nada, e mesmo assim aparecer com aquela surpresa que você sempre sonhou, é porque ele quis supreende-la. E pode crer que, quanto maior o esforço para descobrir como agrada-la, maior será a admiração desse homem por você.

Aprenda que em tudo em sua vida é fundamental demonstrar determinação, saber o que deseja. Então, que tal deixar de ser essa coió e passar a se valorizar mais? Oras, se algum dia ele quiser saber qual é o seu sonho, como acha que reagirá diante de algo como "eu não tenho sonhos"? Arre!!


Claro que ele não é obrigado a realisar seu sonhos, mas como uma mulher que sonha com Paris não combina com férias na Praia Grande, pode ser que se ele esforce sempre em dar o melhor.

Sabe como é, Paris pode ser muito cara hoje, mas quem é que pode prever o manhã, não é mesmo?

Percebeu como sem fazer muito esforço você conseguiu aumentar sua cotação?

Aliás, já percebeu como existem certas pessoas que só de olhar já sabemos que elas que não se contetam com qualquer coisa? Quem sabe agora possa perceber que o motivo daquela sua amiga nunca ter namroado nenhum Zé Ruela, não é porque é "metidinha e fresca", mas porque eles, os Zé Ruelas, simplesmente não têm coragem de chegar junto, porque sabem que ela é uma mulher "diifil de agradar".


Agora, com você é mais fácil, porque até o catador de papelão já te convidou para um churrasco na laje!

Então, quem sabe, mudando de atitude e apredendo a se valorizar, pode ser que um dia ele faça uma agradável supresa, convidando-a para passar as férias juntos, em Paris.

Mas se continuar nessa vida medíocre de que "qualquer coisa serve", ele vai curtir sozinho a viagem, mas não vai se esquecer de você. Sabe como é, tem sempre um camelô vendendo uma lembrancinha para turistas, como aquele relógio Cartier, 100% made in china, que combina com seu vestidinho de chita!

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Fonte : www.revistaandros.com.br - © Copyright 2009 - Revista Andros

SEBEIRO DE PRAIA GRANDE ATENDE CETESB

Comercial Cebomar, conhecida como sebeiro, curtume, ou ainda fábrica de sabão, Praia Grande, trabalha de acordo com as normas da CETESB, e cada dia mais preocupada com o Meio-Ambiente, investe em novos equipamentos. Matéria publicada no Jornal A Tribuna de 01/06/2010.
Trata-se de uma renomada fábrica de adubos, localizada na Praia Grande-SP, que utiliza como matéria-prima ossos e sebo bovinos, coletados de supermercados e açougues da região. Para saber mais acessse www.cebomar.com

Pra esquentar e tomar com aquele vinho : Caldo Verde


Caldo verde
Tempo de Preparo: 30min


• Ingredientes:

• 4 batatas médias
• 1 tablete de caldo de galinha
• 1 colher (sopa) de óleo
• 2 dentes de alho
• 1 Cebola
• Cheiro verde/ coentro a gosto
• 1 colher ( sopa ) rasa de sal ou a gosto
• 5 xícaras (chá) de água
• 1 xícara (chá) de couve manteiga cortada em tiras
• 1 lingüiça calabresa defumada cortada em rodelas
• 2 colheres de fubá
• Pedaços de Paio
• Pedaços de Bacon
• Modo de Fazer:
1. Na panela de pressão, coloque a batata, caldo de galinha, óleo, água e sal
2. Cozinhe por cerca de 10 minutos, começar a contar o tempo depois que a panela começar a chiar, até a batata desmanchar
3. Em seguida, bata tudo no liquidificador
4. Em uma panela a parte, frite o alho, o bacon e a cebola.
5. Acrescente as batatas batidas no liquidificador
6. Acrescente as rodelas de calabresa, o paio e as duas colheres de fubá, o cheiro verde e ferva
7. Desligue o fogo e adicione a couve manteiga
8. Na hora de servir, salpique queijo ralado.
Sirva com paezinhos simples ou torradas de alho.

10 Dias da uma nutricionista para eliminar peso


1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.


Roberta Stella
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP).

Emagrecer caminhando


[red]Dieta da caminhada faz emagrecer com saúde

Além de gratuita, a caminhada ajuda a perder peso. Com ela dá para derreter até 9 quilos em um mês. Confira uma dieta especial e emagreça
por Suzana Dias


Caminhar também melhora o humor

Você até segue uma dieta para emagrecer, mas treme só de pensar na idéia de praticar atividade física? Pois saiba que há um exercício perfeito para você: a caminhada.

Essa atividade está tão presente na nossa vida que dá para encará-la como um passeio. Além disso, quando você começa a caminhar seu corpo não precisa se adaptar muito, como quando você passa a frequentar uma academia de ginástica.

Só tênis e camiseta
Fácil e de graça, a caminhada é um ótimo jeito de queimar calorias. Com alguns minutos por dia você pode enxugar até 9 quilos por mês. Essa foi a descoberta que pesquisadores americanos anunciaram recentemente. Eles concluíram que 50 minutos é a dose diária adequada para turbinar a dieta. E esse tempo não precisa ser gasto todo de uma vez. Você pode quebrá-lo, por exemplo, em duas saídas de 15 minutos e uma de 20. Não custa tentar!

Segundo Armando Resende, professor da academia Triathon, essa atividade traz outros benefícios. “A caminhada favorece no organismo a produção de substâncias que melhoram o sono e o humor.” Mas antes de começar, o ideal é pedir uma liberação médica.


7 motivos para andar a pé

Caminhar ajuda a dormir melhor

1. Aumentar o gasto calórico
Andar a pé é uma ótima maneira de diminuir o número de calorias que você ingeriu no dia sem cortar mais nada da alimentação. Ou seja, você continua comendo igual, mas emagrece mais.

2. Ganhar massa magra
Além de ganhar uma forma mais bonita, os músculos das pernas colaboram para o emagrecimento. Músculos funcionam como fornos de queimar calorias. Logo, quanto mais massa magra, maior é a perda de peso.

3. Ficar mais saudável
O hábito de andar a pé colabora para a saúde em geral e traz condicionamento físico. Você emagrece e, de quebra, melhora o sono, a disposição para trabalhar e o humor também!

4. Sentir menos fome
Caminhar ajuda a diminuir a sensação de fome porque desvia o fluxo de sangue do sistema digestivo para as partes do corpo envolvidas com a atividade.

5. Diminuir a compulsão
Bater perna por aí ocupa seu tempo livre e impede que você coma por tédio ou por falta do que fazer. Afinal, não dá para atacar a geladeira enquanto você está caminhando, né?

6. Reduzir o estresse
A atividade física faz o cérebro liberar mais endorfinas, substâncias naturais que diminuem a fome e combatem os hormônios do estresse - responsáveis, também, pelo ganho de peso.

7. Cuidar de você mesma
O exercício se reverte em um momento dedicado apenas ao seu corpo e ao seu espírito. Aproveite para descansar a cabeça dos problemas e mentalizar coisas boas para si mesma. Vale levar um aparelho para ouvir música com um fone de ouvido.


O jeito certo de andar

Caminhar pela manhã é mais benéfico
Alguns cuidados simples garantem a eficiência da sua caminhada:
- Escolha um calçado confortável, de preferência um tênis de boa marca. O investimento é válido para evitar lesões.
- Caminhe num ritmo acelerado, mas sem correr. Procure andar como se fosse perder o ônibus.
- Qualquer horário serve para caminhar. Porém, pela manhã o benefício é maior, porque o corpo ganha disposição para enfrentar o dia. Lembre-se de passar protetor solar.
- Hidrate-se bem, bebendo água antes e depois do exercício. Se possível, tenha uma garrafinha para levar água e tomá-la também durante a caminhada.
- Não caminhe, de maneira alguma, em jejum. Coma sempre alguma coisa leve antes de sair.


Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/atividade-fisica/dieta-caminhada-faz-emagrecer-saude-549729.shtml

Emagrecer dormindo


Como emagrecer dormindo
Pesquisas científicas comprovaram: dormir bem ajuda a emagrecer. Saiba então quais os problemas que a insônia causa e aprenda a regular o seu sono e peso
por Sandra Hirata


Anualmente, as insones ganham
cerca de 7 kg

Foto: Getty Images
Está comprovado: ter uma bela, relaxante e revigorante noite de sono pode deixar você mais magra. Essa foi a conclusão de vários estudos, sendo que o maior deles, realizado pela Case Western Reserve University, em Cleveland, nos Estados Unidos, levou 16 anos para ser concluído e contou com a participação de 68 mil mulheres. Elas foram monitoradas pela primeira vez em 1986 e, a cada dois anos, respondiam a questionários sobre hábitos de sono e alterações no peso.


E adivinhe... Durante o estudo, as insones ganharam, em média, 2,4 quilos mais do que as que descansavam regularmente - o que resultou em um volume extra de 7,2 quilos em dez anos. Trocando em miúdos, se você está louca para entrar em forma, trate de acertar os ponteiros com a sua cama já (ou vai encarar o pesadelo dos 7 quilos?).

Olha o perigo
É justamente na faixa dos 20 e 30 anos que a relação entre má qualidade de sono e ganho de peso é mais expressiva, segundo o neurologista Shigueo Yonekura, do Instituto de Medicina e Sono, em Campinas (SP). Ele explica que o estilo de vida da mulher moderna, que exerce mil e uma tarefas ao mesmo tempo, cobra um preço alto na saúde. E são as trabalhadoras solteiras que dormem menos.

"Fico tão ligada nas minhas obrigações diárias que quase sempre tenho dificuldade para dormir", conta a paulistana Patrícia Gonçalves, 25 anos. A estudante de direito também revela: "Muitas vezes, levanto com uma fome de dragão e ataco tudo que encontro na geladeira ou na despensa. De salgadinho a pipoca, bolacha recheada, chocolate, brigadeiro, guloseimas bem calóricas". Não por acaso, Patrícia chegou a pesar quase 70 quilos, o que é muito para seu 1,50 metro de altura.



fonte: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/como-emagrecer-dormindo-547352.shtml

E depois do sexo ?



Do vinho para a água salobra.

Existe algo bem pior do que saber que aquele "homem maravilhoso" da noite passada nunca vai telefonar:
Descobrir que o anjo se transformou em diabo depois do sexo!!
Sim, por mais terrível que seja, ALGUNS homens, assim que acabam de transar, ficam ignorantes e impacientes com as garotas. E alguns ficam tão irritados que acabam perdendo toda noção de respeito, tratando-as como se fossem lixo, algo que desejam se livrar o mais rápido possível.
Nenhuma mulher consegue entender como um homem pode mudar tanto assim: um minuto após o sexo ele deixa de ser carinhoso, não dá mais atenção e passa a agir com ignorância e irritação, como se ela tivesse feito alguma coisa errada.

O que acontece é que antes ele estava fingindo, dando uma de bom garoto, mas depois que conseguiu o que queria, voltou ao seu estado normal. Olha, não é uma regra, mas muitos destes homens só estão interessados em saciar o tesão com uma rapidinha.
Sim, rapidinha, little quick, sexo de coelhinho mesmo. É, minha cara, o lance é puro egoísmo, na base do "gozei, cai fora"! Então, como ele não quer saber de nenhuma garota a fim de mais do que é capaz de dar, prefere fazer de tudo para que ela suma de sua frente.
E, acredite, ele pode escolher ser tão desagradável que você vai preferir se mandar para não aturar suas grosserias.
Tudo bem que nem todos chegam ao ponto de colocar a mulher para fora, mas é só ela virar as costas para o cara se vestir e ir logo avisando: Se veste logo porque tenho que sair! Porra!!! O cara resolveu que tem um compromisso urgente logo agora?
Vixe! É foda demais um babaca virar de lado e dar as costas para a mulher como se ela não existisse. Então você pergunta: "Amor, quer que eu vá embora?" E ele responde: "Não...Pode ficar aí se quiser..." Cacete!!!
Agora, pode ficar, mas tem que ficar quieta, ok? Sim, porque tentar dar um beijinhos pode despertar a ira do afetadinho:"Não enche o saco, porra!... Não vê que eu estou querendo dormir!?"
Sei lá, se o cara é um animal e está com tesão, resolve na mão mesmo: se masturba! É melhor que machucar alguém que está ali apenas por que se julgou importante para ele!
Claro que qualquer mulher vai se sentir ultrajada ao saber que o grande sedutor, aquele homem gentil e simpático que jurava de pés juntos que adorava tudo que ela dizia, fica irritado só de ouvir o som de sua voz!
Será que eu fiz algo de errado? Será que ele está assim porque viu minhas celulítes?"
Oh, maldita mania que as mulheres têm de se sentirem sempre as culpadas!! Oras, o cara que é um imbecíl, caramba!
Mas tem homem que dá no couro legal, passa a noite dando aquele fincão gostoso, no maior romantismo, "Nossa, você é mulher pra casar", mas que se revela um tremendo de um filho da puta no dia seguinte.
Então ele acorda de mau humor, levanta da cama sem olhar para sua cara e se tranca no banheiro até você se tocar de que não é mais bem vinda! Claro, você pode pegar suas coisas e sumir. Mas também pode socar a porta do banheiro até ele sair: "Tá pensando que é só me comer e chutar, é!? E aquele papo de que eu era pra casar!?" "Eu disse isso? Então eu tava bêbado, desculpa."
Bem, você até pode rodar a baiana, mas quando o homem é assim, sacana até os ossos, ele é imune a qualquer tipo de demonstração de revolta feminina: "Não está na hora de você ir embora, não?
"Mas ele disse que me amava!!!" Pra você ver como as coisas mudam...
Olha, alguns são tão frios, que ligam para o rádio-táxi, colocam uma grana na bolsa da garota para pagar a corrida, abrem a porta e botam a infeliz para fora.
Bem, isso se ele for "legal", porque tem homem que mostra o caminho até o ponto de ônibus mais próximo